Aku benci mengakui ini, tapi baru ini saya telah gelembung anak di beberapa tabel tunggal duduk n pergi turnamen poker. Itu benar-benar telah saya khawatir. Hal ini biasanya tidak terjadi pada saya. Dan, darn pasti tidak gambar saya sendiri.
Tapi, tidak peduli seberapa keras aku mencoba, aku hanya terus penghilang keluar pada gelembung. kepercayaan diri saya benar-benar PokerQQ kekalahan a. Dan, lagi gelembung, lebih buruk saya merasa. Aku bahkan telah dijuluki gelembung tangguh lama setelah rakasa mengerikan – T-Rex. T-Rex akan muncul untuk memberi makan pada waktu yang sama setiap turnamen. Dia akan menemukan saya segera – bau saya takut, saya kira – dan, yang akan menjadi akhir dari chip saya.
Untungnya, saya hanya menyelesaikan salah satu buku psikologi olahraga terbaik di sekitar, Pikiran Health club: Olahragawan Panduan Untuk batin Excellence, oleh Gary Mack dengan David Casstevens. Saya mengatakan untungnya , karena saya pikir bahwa rakasa mengerikan saya, seperti kebanyakan monster mengerikan, adalah sesuatu dalam pikiran saya. Sesuatu psikologis.
Jadi, dengan setiap salah satu dari keempat tempat selesai – gelembung anak dalam turnamen tabel tunggal – Saya mulai menganalisis, dan untuk menempatkan dua dan dua bersama-sama. Memang, mulai muncul kepada saya bahwa masalah saya adalah bahwa saya mulai tersedak gelembung. Sebagai stres gelembung akan mulai mendaki, setiap kali hal akan mulai mendapatkan sulit, atau tidak akan jalan, saya rasa percaya diri akan mulai jatuh, yang merupakan prekursor untuk tersedak.
Jika Anda tidak akrab dengan istilah ‘choke’, dalam olahraga itu berarti bahwa seorang atlet telah gagal untuk melakukan hingga tingkat biasa atau optimum bermain. Dan, bukannya telah kacau nyata buruk pada kritis, titik penting dalam kontes. Pada dasarnya, ketika berada di bawah stres atau tekanan yang ekstrim, pikiran dan otot-otot atlet malang itu akan membeku, dan dengan demikian ia tersedak. Tersedak adalah respon fisiologis alami untuk stres.
Pelatihan dan pengalaman umumnya memberikan rasa percaya diri untuk membawa atlet melalui bagian stres dari kontes. Tapi, seperti yang akan kita lihat, kadang-kadang seorang atlet, atau pemain poker, dapat mengandalkan beberapa trik psychological sedikit bantuan ekstra untuk mencegah tersedak.
Setara poker tersedak olahraga tidak melibatkan otot-otot di lengan dan kaki, tapi itu stres trigger- sama – pasti dapat mengikat otot psychological Anda dalam knot. Dengan kata lain, stres dapat membuat pemain poker membuat kesalahan kritis pada titik-titik penting. Dan, dalam duduk n pergi turnamen, hampir tak ada kesalahan lebih kritis pada titik penting daripada menjadi anak gelembung.
Biasanya, ketika rasa percaya diri Anda mulai goyah, tidak lama sebelum pikiran Anda dibanjiri dengan segala macam pikiran negatif. Anda negatif, atau harus saya katakan, saya negatif self-talk akan mulai terdengar seperti ini:
- Orang-orang ini benar-benar sulit, saya tidak berpikir saya bisa mengalahkan mereka.
- Darn, tumpukan pendek hanya dua kali lipat, aku tidak akan pernah membuat sekarang.
- Tidak ada yang membuat kesalahan, saya kira saya akan menjadi yang pertama. Dan,
- Di sini kita pergi lagi, lain gelembung panjang sulit. Harap saya tidak meniup satu ini, seperti yang saya lakukan yang terakhir.
Ada orang lain, tetapi Anda mendapatkan gambar – kritikus batin saya sedang bekerja keras mengisi kepalaku dengan pikiran negatif. Pernahkah Anda terjebak dalam gelembung sulit panjang dengan jenis-jenis pikiran negatif? Jika demikian, maka kami berdua benar-benar harus bekerja keras pada pembersihan pikiran kita.
Selain dari bahaya yang jelas keraguan diri, pikiran-pikiran negatif akan menjadi begitu disebut, ‘bernubuat self-fulfilling kekalahan.’ Pada dasarnya, alam bawah sadar Anda tidak membedakan antara pikiran sadar negatif dan positif. Itu hanya menerima pemikiran, yang menafsirkan sebagai perintah, dan patuh pergi bekerja untuk memenuhi permintaan. Setidaknya, itulah pemahaman saya tentang proses.
Jadi, misalnya, ketika alam bawah sadar saya mendengar saya negatif self-talk, kemudian dipengaruhi tindakan dan keputusan saya untuk membantu memastikan bahwa “saya tidak bisa mengalahkan mereka” atau “Saya tidak akan pernah membuat sekarang.” Tentu, saya kemudian menggelegak – bawah sadar saya berdiri dengan bangga, menunggu perintah untuk misi berikutnya.
Hebatnya, memperbaiki sederhana nyata. Semua yang harus kita lakukan adalah hanya mengubah diri kita-talk – dari negatif ke positif. Alih-alih “Orang-orang ini benar-benar sulit, saya tidak berpikir saya bisa mengalahkan mereka,” mencoba sesuatu yang positif seperti:
“Saya suka gelembung. Bermain gelembung panjang sulit membawa keluar yang terbaik dalam diri saya.”
Contoh ini positif self-talk baru saya terinspirasi oleh petenis perguruan tinggi, yang sedang mengalami masalah yang sama untuk menambang dengan tie-breaker. Kisahnya diceritakan pada halaman 102 buku Mack.
Bahkan, Anda dapat mencoba memulai turnamen dengan jenis berpikir positif. Kemudian, Anda akan siap psychological untuk setiap jenis masalah, tidak peduli ketika itu mungkin datang. Itu adalah apa yang saya mulai. Dan, itu bekerja. Jelas, tidak lagi gelembung anak di sini.
Ada banyak bentuk lain yang mungkin dari self-talk positif atau afirmasi yang bisa bekerja sama dengan baik, atau bahkan lebih baik. Anda mungkin perlu bereksperimen untuk menemukan yang tepat untuk situasi yang tepat. Dapat dibayangkan, Anda bisa mengembangkan sendiri seluruh gudang afirmasi positif, satu untuk setiap jenis masalah turnamen.
Hal utama adalah bahwa setiap kali Anda mendapati diri Anda berpikir pikiran negatif, atau berpikir bahwa yang hasilnya adalah sesuatu yang Anda tidak inginkan terjadi, maka Anda perlu untuk segera mengubah pemikiran Anda. Belajar untuk memberi makan pikiran bawah sadar Anda food regimen stabil pikiran yang mengarah pada hasil yang benar-benar Anda inginkan.
Alih-alih berpikir tentang apa yang Anda coba untuk mencegah, atau tidak inginkan terjadi; mencoba berpikir tentang apa-apa, jika Anda tidak memiliki sesuatu yang lebih baik untuk berpikir tentang. Kadang-kadang, kita hanya perlu mendapatkan pemikiran kita keluar dari jalan, untuk memungkinkan apa yang kita sudah berlatih untuk, terjadi. Ini benar-benar hampir mudah. Dalam olahraga, hal itu disebut ‘bermain di zona’ – sebuah dipikirkan (tidak ada pemikiran tentang eksekusi), kinerja sempurna.
Ada pepatah lama, “Kami menyebabkan terjadi apa yang kita coba untuk mencegah.” Jika Anda berpikir tentang hal ini, Anda dapat melihat bayangan alam bawah sadar patuh bekerja di belakang layar. Apa yang terjadi adalah mungkin sesuatu seperti ini:
- Anda berpikir – “Darn, tumpukan pendek hanya dua kali lipat, aku tidak akan pernah membuatnya sekarang.”
- bawah sadar Anda mendengar, pada dasarnya – “Saya tidak akan pernah membuatnya sekarang.” Dan,
- bawah sadar Anda kemudian memberikan emosi, penghakiman rusak, atau apa pun, untuk memungkinkan apa yang Anda coba untuk mencegah, ‘tidak membuatnya’, terjadi – jadi, Anda menjadi anak gelembung.
Apa yang dimaksud dengan bubble tangguh lama? Bagi saya, gelembung panjang sulit hanya itu – yang panjang dan sulit. Ini adalah gelembung di mana semua pesaing berjuang sekeras yang mereka bisa, dan tidak ada yang dekat menyerah. situasi telah meningkat ke titik, karena tirai inordinately tinggi, bahwa siapa pun yang membuat kesalahan pertama akan dihilangkan. Tapi, tidak ada yang membuat kesalahan.
Perkelahian seperti ini mengambil bahkan lebih stress penting, karena, setelah semua, gelembung yang lebih penting dan lebih sulit daripada memenangkan turnamen itu sendiri. Kanan? Lihat, Anda harus menang pada tahap gelembung, sebelum Anda dapat memiliki kesempatan untuk memenangkan turnamen. Plus, pada tahap gelembung, Anda menghadapi tiga lawan. Padahal, hanya dua, setelah Anda telah membuat uang. Selain itu, di gelembung di mana ada tingkat tertinggi tekanan dan kecemasan – semua dalam mengantisipasi membuat uang.
Berikut adalah beberapa ciri khas dari gelembung yang sulit panjang:
- Mungkin ada pemimpin besar chip yang (tidak Anda), dan tiga dekat lawan ditumpuk sama.
- gelembung telah berlangsung melalui beberapa meningkat buta.
- Satu atau lebih dari tiga tumpukan yang sama telah nyaris lolos eliminasi beberapa kali, dan hanya tampaknya terus datang kembali. Mereka hanya tidak akan mati.
- Memiliki salah satu dari mereka merindukan dekat mengakibatkan eliminasi, Anda akan bebas. penolakan berulang hanya membuat Anda lebih cemas.
- Semua dari tiga tumpukan yang sama dekat berada di Purple M Zone.
- Pemimpin chip bermain tumpukan nya agresif, sehingga menyangkal Anda banyak kesempatan untuk mencuri tirai.
- Anda memasuki gelembung dengan keunggulan chip yang lebih dari dua lawan Anda, tetapi karena kesempatan yang hilang dan meningkatnya tirai, tumpukan telah terkikis serius. Dan,
- Dengan membuat satu kesalahan, besar atau kecil, Anda akan deadly lumpuh atau dihilangkan.
Seperti yang Anda lihat, yang terburuk dari semuanya bisa semua datang bersama-sama dalam gelembung sulit panjang – itu adalah duduk n pergi setara dengan badai yang sempurna. Atau, bagi kita anak-anak, mengerikan T-Rex rakasa.
