Apa yang akan saya katakan kepada Anda mungkin adalah hal terpenting yang telah saya diskusikan sejauh ini. Ini tidak hanya akan meningkatkan permainan Anda lebih dari apa pun yang telah saya diskusikan sejauh ini, tetapi juga akan meningkatkan kehidupan dan rasa sejahtera Anda. Jika Anda mengambil sesuatu dari blog ini, ini dia. Ini adalah kunci kesuksesan saya.
Pengakuan saya
Saya berjuang dengan stres. Bahkan, saya bahkan akan mengatakan itu kryptonite saya. Saya cenderung mengambil terlalu banyak proyek dalam satu waktu. Jika itu tidak cukup buruk, saya juga seorang perfeksionis. Jika tidak melampaui standar saya, itu tidak meninggalkan kantor saya. Saya meneliti setiap detail berulang-ulang 918kiss. Meskipun saya benci mengakuinya, itu lebih sering terjadi daripada yang saya suka. Setiap saat, saya akan bekerja 9-6 di apotek saya, menulis artikel untuk blog ini, menyiapkan presentasi untuk sekelompok profesional medis, memberikan konsultasi kepada atlet tentang nutrisi dan rejimen suplemen mereka, sambil mencoba menghabiskan cukup uang. waktu dengan tunangan saya jadi saya tidak menemukan diri saya di sofa. Sekali lagi, itu terjadi lebih sering daripada yang ingin saya akui. Oh ya, apakah saya juga menyebutkan bahwa saya mencoba meningkatkan permainan poker saya sehingga saya benar-benar dapat berpartisipasi dalam WSOP dalam 3 tahun ke depan? Saya baru saja melampaui level yang menyedihkan. Begitu sedikit waktu.
“Formula penghilang stres” berikut ini sangat membantu saya. Saya telah menghabiskan lebih banyak waktu untuk meneliti suplemen anti-stres (alias adaptogen) lebih dari kategori suplemen lainnya. Mengapa? Karena kesehatan saya bergantung padanya. Stres perlahan-lahan mengambil tahun dari hidup saya. Saya sulit tidur, ingatan saya menurun, tekanan darah saya naik, dan saya mengalami PMS 22 dari 30 hari dalam sebulan. Sekarang di sebelah kanan komputer saya, saya memiliki lebih dari 300 halaman studi klinis, ulasan medis, dan salinan buku teks yang mendokumentasikan efek dari bahan-bahan yang akan saya ceritakan kepada Anda. Saya percaya ini adalah artikel yang paling penting, bukan karena literatur medis mengatakan demikian, tetapi karena saya adalah bukti hidup.
Dasar
Sebelum saya masuk ke rumus saya, itu akan menjadi parodi jika saya pertama kali tidak membahas dasar-dasar untuk menjalani hidup tanpa stres. Nutrisi, tidur, olahraga, yoga, meditasi, dan visualisasi adalah cara terbaik untuk mengatasi stres. Mereka adalah dasar dari setiap kampanye tanpa stres. Faktanya, banyak orang telah menemukan bahwa hanya dengan menggunakan salah satunya, stres mereka berkurang secara drastis.
Namun saya bukan salah satu dari orang-orang itu. Karena kurangnya fleksibilitas saya, yoga lebih berbahaya daripada baik bagi saya. Meditasi sangat berharga dalam kampanye tanpa stres saya. Latihan telah menjadi pelepasan yang luar biasa bagi saya. Karena saya seorang atlet angkat besi yang rajin, pola makan dan jadwal tidur saya cukup baik sehingga bermanfaat bagi kehidupan saya yang bebas stres. Namun, bahkan dengan meditasi, olahraga, diet yang baik, dan jadwal tidur yang normal, saya masih kalah dalam pertempuran melawan stres. Saya harus menggunakan senjata rahasia saya untuk memenangkan perang: literatur medis. Saya langsung pergi ke jurnal medis dan buku teks untuk menemukan kelegaan. Beruntung bagi saya, saya menemukan emas yang selama ini saya cari.
